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 Sophrologue, diplômé de l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, école de sophrologie affiliée à la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie, je propose des séances individuelles ou collectives sur la région grenobloise. 


La sophrologie est une discipline qui propose des outils et techniques simples et accessibles à tous, basés sur la respiration, sur la détente physique et psychique, l'écoute de soi et l'activation du corps et de l'esprit.

 

La sophrologie est une science de bien être, de santé et de préparation à l'action. Elle permet, entre autres, de travailler sur :

  • La gestion du stress et des émotions, et le lâcher prise,
  • La confiance en soi et la prise de conscience de ses capacités,
  • L'amélioration de la présence et de la concentration,
  • La préparation aux événements à venir : maternité, compétition sportive, examen, prestation artistique,...
  • Le relâchement et une meilleure maitrise de son corps...